Prenatal Yoga Dalam Mengurangi Tingkat Stress di Masa Pandemi Covid-19

Abstract

Pada proses kehamilan terjadi perubahan fisik dan psikologis, perubahan tersebut akan
mengakibatkan kecemasan yang akan berdampak buruk bagi ibu dan janin . Selain itu di masa
pandemi COVID-19 ibu hamil sangan rentan terhadap keterpaparan virus. Prevalensi
terjadinya ibu hamil menderita COVID-19 cukup tinggi sehingga ini akan menambah buruk
kesehatan metal ibu. Prenatal yoga merupakan latihan dalam mengolah fisik , pikiran,dan
mental yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik dan juga psikologis
ibu. Prenatal yoga yang dilakukan secara rutin akan mengurangi tingkat sress yang dialami
ibu. Tujuan kajian literatur ini adalah untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga dalam
menutunkan tingkat stress ibu dimasa pandemi COVID-19. Database Pubmed dan Google
Scholar digunakan untuk mencari artikel penelitian. Pencarian literatur menggunakan kata
kunci prenatal yoga, stress, mental health, pregnancy, COVID-19 dengan kriteria inklusi
artikel yang digunakan adalah artikel dari tahun 2017-2021, artikel primer, fulltext dan
subjek penelitiani bu hamil. Tujuh artikel yang dipilih sesuai dengan kata kunci dan
kriteria inklusi kemudian dilakukan penilaian kritis (critical appraisal) yang kemudian
dianalisis menggunakan simplified thematic analysis. Kriteria sampel ibu hamil dalam
artikel adalah ibu hamil yang mengalami kecemasan dan stress di masa pandemi
COVID-19 dan mengikuti yoga dalam kehamilan. Berdasarkan hasil review , dengan
melakukan prenatal yoga secara rutin lebih dari 8 minggu mampu menurunkan tingkat
kecemasan dan stress pada ibu hamil di masa pandemi COVID-19.
Kata kunci : prenatal yoga, stress, mental health, pregnancy, COVID-19