PELATIHAN PRENATAL YOGA DALAM MENGURANGI KECEMASAN DAN MEMPERCEPAT PENURUNAN KEPALA JANIN
DOI:
https://doi.org/10.31000/sinamu.v3i0.5936Abstract
Kehamilan merupakan suatu kondisi yang fisiologis yang akan dialami oleh wanita yang telah menikah. Proses kehamilan akan membuat perubahan terhadap tubuh ibu yang diakibatkan oleh pengaruh hormonal ataupun karena pembesaran rahim dan janin. Perubahan fisiologis yang terjadi selama kehamilan akan memberikan dampak ketidaknyamanan bagi ibu hamil khususnya pada primigravida. Ibu akan merasa tidak nyaman pada area tubuh di sekitar punggung, pinggang serta bagian vagina. Kecemasan juga akan terjadi pada ibu akibat dari ketakutan ibu dan rasa khawatir untuk menghadapi proses persalinan. Prenatal yoga merupakan bentuk pemberdayaan ibu hamil dalam mengolah tubuh , fikiran serta jiwa ibu dalam menghadapi proses persalinan. Tujuan pelaksanaan pengabdian  masyarakat ini adalah untuk memberikan edukasi tentang manfaat yoga pada ibu hamil dan memberikan pelatihan teknik gerakan-gerakan yoga untuk mempercepat kepala janin masuk ke jalan lahir. Metode yang digunakan berupa kegiatan edukasi dan pelatihan prenatal yoga yang dilaksanakan 3 hari dengan waktu kurang lebih 2 jam per hari ditujukan pada ibu hamil primigravida dengan usia kehamilan lebih dari 34 minggu di wilayah kerja Klinik Alyssa Medika Kota Tangerang sejumlah 15 orang. Edukasi dan pelatihan prenatal yoga ini dilaksanakan secara terstruktur meliputi kegiatan praktik yoga, ceramah dan diskusi. Hasil pada kegiatan ini menunjukkan bahwa 85% ibu hamil mengalami penurunan kepala janin di usia kehamilan 36 minggu dan semua ibu hamil mengalami kecemasan dengan tingkat kecemasan ringan dan sedang.References
Babbar S, Parks-Savage AC, Chauhan SP. 2012. Yoga during pregnancy: a review. American Journal of Perinatology. 29(6):459–64.
Curtis, K., Weinrib, A., & Katz, J. (2012). Systematic review of yoga for pregnant women: Current status and future directions. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012(June 2014). https://doi.org/10.1155/2012/715942
Dewi, E. S., Suwondo, A., & Wahyuni, S. (2016). Pengaruh Kombinasi Yoga Prenatal dan Senam Hamil terhadap Perubahan Kadar Kortisol dan Lama Persalinan Kala I. Jurnal Ilmiah Bidan, Vol I(3), 7–13.
Eni, T., Devi, R., Sulastriningsih, K., & Tiawaningrum, E. (2018). pISSN 2477-3441 eISSN 2477-345X Pengaruh Yoga Prenatal dan Hypnobirthing terhadap proses Persalinan Kala I pada Ibu Bersalin di BPM Restu Depok Periode Januari-Juni Tahun 2017
Hamdiah, H., Suwondo, A., Sri Hardjanti, T., Soejoenoes, A., & Anwar, M. C. (2017). Effect of Prenatal Yoga on Anxiety, Blood Pressure, and Fetal Heart Rate in Primigravida Mothers. Belitung Nursing Journal, 3(3), 246–254. https://doi.org/10.33546/bnj.99
Machmudah, Khayati, N. & Widodo, S. 2014. Ipteks Bagi Masyarakat (Ibm) : Pembentukan Kelompok Ibu Hamil Di Desa Kangkung Mranggen Demak. Universitas Muhammadiyah Semarang.
Mamluka., I. K. (2018). The Effect Of Combination Of Yoga Antenatal And Al-Qur’an Murattal Therapy On Blood Pressure, Anxiety, Sflt-1 And Pigf In Pregnant Women With Preeclampsia Risk, 1(1). Retrieved from 1st International Seminar Rural Urban and Community Health
Negari, K. W., & Christiani, N. (2017). Manfaat Prenatal Yoga terhadap Proses Persalinan (pp. 305–310). Ngudi Waluyo.
Rusmita E. 2015. Pengaruh Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Menghadapi Persalinan di RSIA Limijati Bandung. Jurnal Ilmu Keperawatan.3(2):80-86.
Schott & Priest 2008. Kelas Antenatal, Jakarta, Egc.
